सर्जरी से तेजी से रिकवरी के टिप्स : एक अध्ययन के अनुसार, भारत में हर साल लगभग 3 करोड़ लोग महत्वपूर्ण सर्जरी का सामना करते हैं। वहीं, मामूली सर्जरी कराने वालों की संख्या और भी अधिक होती है। चिकित्सकों का मानना है कि बड़ी सर्जरी के बाद ठीक होने में कम से कम एक सप्ताह का समय लग सकता है, लेकिन कुछ व्यक्तियों को इसमें महीनों का समय भी लग सकता है। हालांकि, कई लोग एक हफ्ते के अंदर ही चलने-फिरने लगते हैं। हर कोई सर्जरी के बाद जल्दी से जल्दी स्वस्थ होना चाहता है। इसीलिए, आज हम आपको कुछ ऐसे तरीकों के बारे में बताएंगे जो सर्जरी के बाद तेजी से रिकवरी में आपकी सहायता कर सकते हैं।
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1. सर्जरी के बाद तेजी से रिकवरी के लिए आराम करें
चिकित्सकों के अनुसार, जब हम सोते हैं, तब हमारी शरीर ठीक होने की प्रक्रिया में होती है। नींद के दौरान शरीर कमियों की पहचान करके उनकी मरम्मत करता है। इस समय, शरीर कट या सर्जरी से हुए नुकसान को सुधारने का काम करता है। इसलिए, सर्जरी से रिकवरी के लिए अधिकतम आराम करना आवश्यक है। यदि आप जल्दी ठीक होना चाहते हैं, तो जरूरी दवाओं के साथ-साथ कम से कम 8-9 घंटे की नींद लेना बहुत महत्वपूर्ण है।
2. इन खाद्य पदार्थों से घाव जल्दी भरते हैं
सर्जरी के बाद घाव भरने और संक्रमण से बचने के लिए चिकित्सक एंटीबायोटिक्स का उपयोग करते हैं। इससे जिगर कमजोर होने का जोखिम बना रहता है। इसलिए, इस दौरान आसानी से पचने वाले खाद्य पदार्थ जैसे हरी पत्तेदार सब्जियां और फल खाएं। इनमें एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं, जो सूजन को कम करते हैं और प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत बनाते हैं। स्वस्थ वसा और प्रोटीन वाले खाद्य पदार्थ नए ऊतकों और मांसपेशियों को तेजी से विकसित करते हैं, जिससे घाव जल्दी भरते हैं।
सर्जरी से जल्दी रिकवरी के लिए इन बातों का ध्यान रखें
चिकित्सकों द्वारा बताई गई हर बात का पालन करें।
अपने आहार को चिकित्सक की सलाह के अनुसार निर्धारित करें।
चिकित्सकों द्वारा जिन चीजों से बचने की सलाह दी गई है, उनसे दूर रहें।
किसी भी समस्या को नजरअंदाज न करें।
चिकित्सकों की सलाह के अनुसार ही शरीर की हल्की एक्सरसाइज करें।
सिगरेट और शराब से पूरी तरह बचें।
Disclaimer: यहां दी गई जानकारी केवल मान्यताओं और तथ्यों पर आधारित है। यह उल्लेख करना आवश्यक है कि ABPLive.com किसी भी प्रकार की मान्यता या जानकारी की पुष्टि नहीं करता है। किसी भी जानकारी या मान्यता को अपनाने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से सलाह लें।
