पीरियड्स के दौरान पैरों में होने वाले दर्द से राहत पाने के उपाय क्या हैं? इसके पीछे के कारणों को समझें।
महिलाओं को अक्सर पीरियड्स के दौरान पैरों में दर्द का अनुभव होता है। यह दर्द कई कारणों से हो सकता है, जैसे हार्मोनल परिवर्तन, मांसपेशियों में तनाव, या रक्त प्रवाह में बदलाव।
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इस परेशानी से राहत पाने के लिए कुछ सरल उपाय किए जा सकते हैं। नियमित रूप से हल्का व्यायाम करें, जैसे कि चलना या स्ट्रेचिंग, जिससे रक्त संचार बेहतर होता है। इसके अलावा, गर्म पानी से स्नान या हीटिंग पैड का प्रयोग भी मददगार हो सकता है।
यदि दर्द बहुत अधिक हो, तो चिकित्सक से सलाह लेना उचित रहेगा। वे आपको सही उपचार या दवाइयों की सलाह दे सकते हैं।
