2050 तक 60% वयस्कों का वजन अधिक होने की संभावना है। इस चिंताजनक प्रवृत्ति को बदलने के लिए कुछ उपाय किए जा सकते हैं।
इसके लिए हमें जीवनशैली में सुधार लाना होगा। नियमित व्यायाम और संतुलित आहार अपनाकर हम अपने वजन को नियंत्रित कर सकते हैं।
इसके अलावा, मानसिक स्वास्थ्य का ध्यान रखना भी महत्वपूर्ण है। तनाव और चिंता को कम करने के लिए ध्यान और योग जैसी तकनीकों का सहारा लिया जा सकता है।
समुदाय में जागरूकता फैलाना और स्वस्थ आदतों को बढ़ावा देना भी एक प्रभावी कदम हो सकता है। इस तरह, हम इस खतरनाक ट्रेंड को बदलने में सफल हो सकते हैं।
